Järnrik mat till bebis

Så kan man starta, eller på något annat vis. Då finns det en risk att bebisen inte växer tillräckligt och att hjärnans utveckling hämmas. I annan mat finns zink i ungefär samma livsmedel som järn, så ger man akt på järnet så brukar zink följa med på köpet. Bröstmjölk eller modersmjölksersättning plus D-droppar ger fortfarande allt bebisen behöver. Om det visar sig att bebisen inte alls är med på noterna är det ingen fara.

Och er resa är allt som spelar någon roll, inte hur många grötportioner grannens bebis äter.

Järn behövs för blodets syretransportering, för tillväxten och för hjärnans utveckling och om intaget blir för lågt prioriteras syretransporten. Järn är med andra ord viktigt. Ett tredje viktigt skäl är det här med att bebisen behöver få vänja sig vid olika konsistenser av mat. Kräkreflexen flyttas också sakta men säkert bakåt mot svalget läs mer här intill , om det inte redan skett, och efter en tid kan bebisen hantera små bitar i maten också.

Vissa planerar matstarten långt i förväg medan andra tar det mer spontant, kanske i samband med att bebisen kastar lystna blickar på ens egen mat. Det finns framförallt tre skäl till varför det inte räcker med bröstmjölk eller modersmjölksersättning när bebisen är omkring 6 månader:.

Laga egen gröt till bebis

Men problemet är att det inte stämmer. Det generella rådet i Sverige är att helamma eller ge modersmjölksersättning fullt ut fram till det att bebisen är 6 månader gammal, men från 4 månaders ålder är det fritt fram att ge pyttesmå smakprov om bebisen verkar intresserad. Forskare i Umeå har sett att barn med järnbrist vid 6—12 månaders ålder oftare har beteende- och kognitionsproblem i skolåldern.

Forskning visar att det kan bli problem för bebisen att hantera fast föda om hen är över 10 månader när hen får prova mat med grövre konsistens, som puré med små bitar i. Järn finns i järnberikad barngröt, i blodpudding, kött, fisk, kyckling och leverpastej. Visst ska mat vara kul, helst både före och efter 1-årsdagen, och visst är bröstmjölk en helt fantastisk näringskälla, specialanpassad för bebisen. Det syns också på skillnad i volym: Vissa bebisar går från en sked mat till en hel portion på tre dagar medan det för andra tar ett halvår att komma upp i samma mängder, utan att det behöver vara något konstigt med det.

Bebisar som dricker välling får också järn via den. Här har vi samlat de viktigaste sakerna att veta när du och bebisen står på tröskeln till ert nya gemensamma matliv. Att få pröva att hantera fast föda i munnen kan vara ovant till en början men bebisen lär sig successivt hur tungan ska röra sig för att maten ska komma ner i magen istället för ut. Men när barnet är i 6—månadersåldern behöver bröstmjölken, eller modersmjölksersättningen, kompletteras.

Zinkinnehållet i bröstmjölk är lågt. När bebisen är i 6-månadersåldern börjar det bli dags att ge smakportioner — alltså smakprov som successivt ökar i mängd tills de utgör små egna mål. Det behövs även för immunförsvaret och för normal sårläkning. Zink är lite av en doldis jämfört med järn, men precis som järn behövs det för tillväxten.

Plötsligt så är den där — dagen när det är dags att låta bebisen smaka något annat än den söta, ljumma mjölken. Enkelt för vissa, tuffare för andra. För vissa barn är det här en glädjens fest, medan andra är mer skeptiska. Bebisen föds med ett järnförråd som räcker i ungefär ett halvår, sedan behövs påfyllning.

Mat med järn

Prova att ge lite mat för att se hur bebisen reagerar! Det viktiga är inte att räkna på det exakta järninnehållet utan att se till att det finns järnrik mat på barnets meny och att bebisen äter något av det.

Bröstmjölk innehåller visserligen extra lättillgängligt järn, men det är likväl för lite. Kan man ge hen ett smakprov? Det finns nämligen många rätt och väldigt få fel när det är dags för matstart. Låt hen i så fall amma eller ta flaskan i lugn och ro. Redan vid 4 månader går det bra att ge en nyfiken bebis pyttesmå smakprov, så kallade smaksensationer, och vid 6 månader är det dags för smakportioner.

Sara Ask är Vi Föräldrars barndietist och författare till flera böcker, bland annat Första hjälpen vid matbordet — om barns matkrångel, näringsbehov och smakfavoriter och Bli vän med sockret — att överleva i sötsaksdjungeln med en stenåldershjärna. Så kom ihåg: Det här är ingen tävling där den som fortast lär sig äta vinner, utan en liten resa som ser olika ut beroende på vem du har framför dig. En liter bröstmjölk innehåller runt 0,3 milligram järn och rekommenderat dagligt intag för bebisen är hela 8 milligram.

Det mesta går att ge till en bebis läs mer längre ner i artikeln! Här är guiden till att börja med mat! Innebörden är att mat före 1-årsdagen mest är för skojs skull, och syftet är antagligen att lugna stressade föräldrar.