Hur får man en relation att fungera

Gör så här: Inventera vem som gör vad hemma och se till att få en rättvis uppdelning. Om den ena drömmer och den andra ser realistiskt på saken krockar ni och det blir svårt att nå varandra. Undersök vilka känslomässiga behov ni har och jobba med att fylla dem. Det ger en samhörighet, en sammansmältning och det föder kärleken.

Undersök också om det finns någon annan obalans i makt er emellan, till exempel ekonomiskt eller känslomässigt. De behöver ni ha tålamod med och arbeta på att gradvis förbättra. Gör så här: Ett sätt att undvika konflikt är att uttrycka sig mjukt om du är missnöjd. Gör klart för dig själv: Vad står jag för och vad är viktigt för mig?

Vad är viktigt i ett förhållande

Sex är ett kitt, ett utbyte som ger samhörighet, men annan närhet är också viktig! Båda behöver känna sig sedda och respekterade och kvinnan ska inte vara den som gör det mesta av hemarbetet.

Var öppna för dialog och ha ett varmt och nyfiket utbyte. Man får mindre tid, både för parrelationen och sig själv, och kan känna sig stressad över det stora ansvaret. Då har din relation god chans att hålla livet ut! Den som känner sig i underläge måste sätta gränser och partnern behöver lyssna och aktivt gå den andre till mötes.

Fråga er: Vad kan vi göra för att förverkliga det? Lätta är sådana som går att lösa relativt snabbt. Hösten är högsäsong för separationer — och ofta handlar det om att vi inte kommunicerar, blir sedda eller får våra behov tillgodosedda i relationen.

5 tips för att ta hand om relationen – så får ni kärleken att hålla

Sexlivet blir ofta resultatet av hur andra närheter fungerar — de påverkar varandra. Din uppväxt kan se bra ut på ytan, men om ingen tog reda på hur du mådde och hjälpte dig att sätta ord på dina känslor kan du få problem i dina vuxna relationer. Prata igenom vad som ska gälla i viktiga frågor som trohet, ekonomi, barnuppfostran…. Förståelse för känslomässiga behov bidrar till trygghet, tillit och kontakt i relationen.

De orsakas av att ni har stora olikheter som personer. Gör så här: Skriv ner vad ni vill ha och se till att ge varandra det. Gör så här: Om sexualiteten inte fungerar, börja med att fråga dig: Är det något annat än sex jag inte trivs med i förhållandet? Med hjälp av detta kan ni öka förståelsen och medkänslan för varandra.

Dela lika på makten. Man missar också ofta att ha en dialog om hur man vill fostra barnen. Var på samma våglängd när ni pratar.

Vi är väldigt starkt formade av våra föräldrar och av samhället. Gör så här: Definiera vad som är viktigt i relationen och individuellt. Om du berättar vad du längtar efter, i stället för att ställa krav, känner din partner sig mindre kritiserad och det är lättare att få en dialog. Hitta en gemensam värdegrund, eller en lägsta nivå som ni kan leva med om ni inte kan enas. Gör så här: Träna på att lyssna med medkänsla på varandra.

Svåra konflikter återkommer ofta och verkar omöjliga att lösa. Kolla igenom denna lista och se till att jobba på eventuella svaga punkter. Gör så här: Skriv din livshistoria och dela med dig av den till din partner. Ni behöver kunna samtala med varandra och inte bara ha rätt- och fel-diskussioner. Många är inte beredda på de förändringar som uppstår när barnen kommer.

Till exempel: Krama varandra dagligen, gör mat tillsammans så ofta ni kan, ordna myskvällar med familjen. Hur hanterar ni konflikter och vilka av konflikterna är lätta och vilka är svåra? Det handlar om allt som är viktigt för er. Vad gör er tillfredsställda, vad gör att kroppen känns lugn och avslappnad?

Prata om allt mellan himmel och jord, såväl ytliga som djupa ämnen. Om du inte vet: Fråga dig vad du saknar.