Varför använder man spikmatta

Gravida och psykiskt sjuka avråds från denna behandling. Du missar viktigt innehåll Till dina Cookie-inställningar Innehåll:.

Hälsokunskap - Vetamix: Fördelar med att använda spikmatta

Sjukgymnasten Elisabeth Wallgren rekommenderar sina patienter att använda spikmatta - Spikmattan är utmärkt för självbehandling, säger hon. Sjukgymnast: Därför funkar spikmattan Publicerad: 07 jul , kl Karin Sörbring karin. Vissa klarar av att ligga 20 minuter, andra vill vänja kroppen med korta minuterspass. När du ligger på spikmattan sänder spända triggerpunkter i kroppen signaler till ryggmärgen och då tillverkar hjärnan kroppseget morfin, så kallade endorfiner, berättar hon.

Foto: Tomas Leprince. Då blir det inte lika hårt mottryck.

Spikmatta användning

Hjärt- och kärlsjukdomar. Efter en tids användning kommer du att kunna ligga på rygg med utsträckta ben. Rätta text- och faktafel - Anmäl till Medieombudsmannen. Gör det ont kan du lägga mattan på mjukt underlag, exempelvis på sängen eller på en matta. Extra bra resultat tycker sjukgymnasten att spikmattan ger hos stressade personer.

Spikmatta – så fungerar det - Bra mat för dig

Ju fler piggar, desto bättre fördelas trycket över kroppen. Har du svårt att ligga raklång kan du lägga underbenen på en stol eller säng för att få ner svanken. Mindre varianter för fötter, händer och nacke är något billigare. I början kan det vara bra att ha en t-shirt eller ett tunt lakan emellan spikmattan och huden.

Du som har en allvarlig sjukdom ska kontakta läkare innan du använder spikmatta. Somliga övergår senare till den ryska spikmattan, som upplevs som lite vassare. Cirkulationen ökar och blodkärlen vidgas, vilket gör att muskelkramper släpper och värk avtar.